Упражнение «Алфавит»

  1. Встань на свободное место и повесь листок с алфавитом на уровне глаз.
  2. Вслух произноси букву алфавита, одновременно поднимая либо правую (буква «П»), либо левую (буква «Л»), либо обе руки вместе (буква «О»). Если сбиваешься, начинай сначала.
  3. Продолжай до появления нового состояния, которое похоже на своеобразную легкость, гибкость и ясное мышление одновременно.
  4. Запомни это состояние и научись входить в него, просто вспоминая о нем (без алфавита).
Кроме того, это упражнение рекомендую делать каждое утро: делается оно быстро, а результат — потрясающий. Если тебе будет слишком просто делать это упражнение, меняй порядок прочтения букв алфавита — можно читать в обратном порядке, сверху вниз, по диагоналям, только гласные, через три буквы.